首页 - 推荐新闻 - 建设银行个人网上银行,蛇女,声卡

建设银行个人网上银行,蛇女,声卡

发布时间:2019-03-06  分类:推荐新闻  作者:admin  浏览:375

有道是“每逢佳节胖三斤郭洪伟”,想问问大家,这个春节你胖了几斤?


俗话说得好,二月不减肥,三月徒伤悲,四月穿短袖,肥肉一大堆!

这眼瞅着春暖花开的日子就要来临了,也是该把减肥提上日程了。

不过减肥这事儿说起来容易,做起来却难,要想减下来简直比登天还难。


难道就没有一种既简单又有效的减肥方法?

嘿~还真有!

一个最简单的减肥办法:不!熬!夜!

对于很多人来说,熬夜其实就意味着睡眠不足,而睡眠时间过短是导致肥胖的重要危险因素。

国外有研究显示:

比起白岩沟剿匪每天睡眠7~9小时的人,每天睡眠6小时的人发生肥胖的机会增加23%;

每天睡眠5小时的人发生肥胖的机会增加50%,每天睡眠不足4小时的人发生肥胖的机会增加73%。

2017年,英国国家膳食与营养调查结果显示,和每天睡9小时的人相比,每天只睡6小时的成年人,其腰围大约粗3厘米。


那么,为啥睡眠少和长胖能扯上关系呢?

首先,睡眠时间是影响瘦素和脑肠肽水平的重要因素。

瘦素是抑制食欲和促进能源消耗的激素,而脑肠肽可以刺激食欲,会变得更想吃高热量的食物。

睡眠时间短就会降低瘦素水平,提高脑肠肽水平,结果就是,食欲增强、管不住嘴地吃吃吃,导致身体热量摄入过多,从而转化成脂肪存于皮下。

另一方面,睡眠不足还会导致人体内胰岛绑缚素不能正常地使葡萄糖进行代谢,从而导致葡萄糖变脂肪储存在人体内。


其次,睡眠不足还会引起人体疲劳,从而导致身体活动减少,相应的能量消耗也会减少6341门门。

有些人会认为,魂器7升8既然睡得少对身体不好,那我就多运动吧。

然而,这样做不过是在跟身体做徒劳的对抗。

因为睡眠不足本身就会引发疲劳,人就更加不想动了。

另外,运动能消耗的能量,往往比不上由于食欲增加带来的能量摄入,更不用说运动过后再度引发的饥饿感了。

有人可能会说:扯淡!明明有人熬夜后看上去是变瘦了。

不可否认,连续熬夜后,有些人的确看上去像是“瘦”了,但这个“瘦”,并不是减掉的肥肉,而是肌肉。

这是因为熬夜会提高体内皮儿媳质醇水平,从而导致肌肉被分解。

所以,敲黑板划重点:要想瘦,先睡够,从“不熬夜”做起!

虽说“不熬夜”是最简单的减肥方法,但对于患有“晚睡强迫症”的年轻人来说,这个方法是行不通的。

于是,很多人把主意打在了”见效快“的减肥药上。

这里小编就不得不提醒一句了:千万别随便购买并服用减肥药!

因为——

减肥药减的不是脂肪,是命

很许淇安多减肥神药,之所以神,是因为加了禁药。

如泰国LYN品牌减肥药里,就违法添加了西布曲明,以至于吃出了命案。

据泰国警方通报,去年3月底至4月底,陆续有4人疑似因食用LYN品牌减肥药而死亡:有的死前出现急性心脏衰wizb竭,有的死前胸闷、呼吸困难,等等。

有的人轻信朋友圈里卖减肥药的,结果吃出了尿失禁。

即使是有药字号的”排油丸“,也不例外。

“排油丸”龚宇伟的主要药效成分是“奥利司他”,奥利司他进入胃肠道后,可以抑制脂肪酶的活性,从而阻止脂肪被人体吸收。

如此一来,油脂会直接从肛门排出体外。

但也因此,它会造成让人尴尬的副作用——肛门不受控钻钘制地,排出油腻腻的脂肪,像大便失禁一般。

而且,它只能抑制食物脂肪的吸收,就是说,原本就很胖的话,吃了它,根本没用。

更关键的是,它可能引起转氨酶升高,损伤肝脏。

美国FDA曾进行评估,发现合肥丝足会所在1999年到2009年间,服smartdeblur用奥利司他的人群中,至少有13人出现严重肝损害,其中2人因肝重庆长平机械厂衰竭而死亡。

所以,千万别轻信减肥药!

有时候花了冤枉钱不说,还可能搭上自己一生的健康甚至生命!

除了减肥药外,这两款大火的减肥产品也要谨慎购买。

瘦身酵素:减肥效果并不明显

酵素,本质上只是一种蛋白质。

但凡是蛋白质,进入人体后,都要先被分解为小分子的物质,才能被人体吸收利用。

所以,不管是有什么神奇减肥功效的酶,吃进肚子后,都成渣渣了。而且,人体内的酶跟外界的酶,包括食物里的酶,完全是两码事,吃了也补不了。

如果能减金洪法,那里面可能添加了泻药;如果吃酵素同时限制建设银行个人网上银行,蛇女,声卡饮食而减了肥,那也挚爱前妻入骨情深是节食的作用。

植物减肥茶:会引起胃肠功能紊乱

所谓的减肥茶,成分多是巨思特教育集团大黄、番泻叶、决明子、蒲公英等。

这些药材都具有润木灵仙道肠通便的作用,可武定三国促使人腹泻。 腹泻时,人体会排出不少水分,体重便有所下降。

但实际上,减少的都是水分,脂肪并没有减少。

而且经常服用葛勒可汗这类减肥茶,还可能致使胃肠功能紊乱,进而出现便秘。

另外,大黄、番泻叶、决明子、芦荟都含蒽醌类成分,具有肠毒性,会导致结肠黑变病。

所以,要想减肥,还是老老实实”不熬夜,管住嘴,迈开腿“吧。